Pragniemy go, ale po cichu, skrycie. Publicznie krytykujemy tych, co pędzą ku niemu bez hamulców. Życzymy sobie sukcesu oficjalnie, przy świątecznych okazjach, ale gdy ktoś go już osiągnie; traci naszą sympatię. Wychowujemy do niego dzieci, choć się do tego nie przyznajemy. Ma wielu ojców, lecz często traktowany jest po macoszemu. Wyczekiwany i przeoczony, wymodlony i …
Oczekiwaniu na dziecko często towarzyszy – jak każdej zmianie w życiu człowieka – stres, lęk i niepewność. Niektóre kobiety przez całą ciążę mają obniżony nastrój, boją się o przebieg porodu, o zdrowie dziecka i wspólną przyszłość. Martwią się o to, czy sprawdzą się w roli matki. Po porodzie szybko okazuje się, że kreowany przez media …
Taka smutna, choć Mama…czyli depresja poporodowa Read More »
PERFEKCJONIZM – Życiowe pułapki Jeffrey Young i Janek Klosko opisali najbardziej destrukcyjne schematy, tzw. życiowe pułapki. Życiowe pułapki to wzorce, które kształtują się w okresie dzieciństwa, w wyniku doświadczeń w relacjach z ważnymi osobami, rówieśnikami. Każdy z nas doświadczył jakiegoś nadużycia, które zdeterminowało schemat wywierający wpływ na całe nasze późniejsze życie. Nie chodzi o jednorazowe …
PERFEKCJONIZM pod lupą, czyli o schemacie bezwzględnych standardów osobistych Read More »
Niemal w każdej psychoterapii ważne jest docieranie do emocji, ich odczuwanie oraz nazywanie. Wiele problemów ludzi wynika z braku kontaktu z własnymi uczuciami. Wolą nie złościć się na innych, bo to może zepsuć relację; wolą się nie smucić, bo ludzie mogą się od nich odsunąć; wolą się nie bać, bo to oznaka słabości… Uważają, że …
Projekcja jest jednym z mechanizmów obronnych, czyli różnego rodzaju trików mających na celu ochronienie naszej świadomości (naszego ego) przed zagrażającymi informacjami. Pojęcie projekcji (i innych mechanizmów obronnych) stworzył Zygmunt Freud i jest to jedno z niewielu pojęć, co do których istnienia i prawdziwości nie ma wątpliwości chyba większość psychologów, niezależnie od nurtu. Co jest istotą projekcji? …
Projekcja, czyli dlaczego denerwują nas inni ludzie i ich konkretne cechy Read More »
13 mar 2018 – Psychoterapia – pierwsze kroki Podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii nie jest rzeczą łatwą. Osoby, które decydują się na ten krok często …
Czy SIECIOHOLIZM to największe zagrożenie dzisiejszych czasów? Trudno dziś wyobrazić sobie świat bez Internetu. Soboty w łóżku bez smartphona w ręce i przeglądania Facebooka. Nie ma wątpliwości, że wi-fi stało się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. A jak bardzo nieodłącznym? Jeśli nie możesz obejść się bez sprawdzenia maila lub nowych zdjęć znajomych na Instagramie kilka razy dziennie, …
Siecioholizm to niebezpieczeństwo naszych czasów! Read More »
Sięgając po alkohol, nie zastanawiamy się nad problemami, które mogą z tego wynikać. Przeciwnie, oczekujemy korzyści – poprawy nastroju, uatrakcyjnienia codzienności, relaksu czy przezwyciężenia swoich wewnętrznych barier, jak np. nieśmiałości. Dosyć powszechne są także twierdzenia dotyczące zdrowotnego wpływu alkoholu na organizm („lampka koniaku jest dobra na krążenie”). Tymczasem alkohol jest trucizną i każda ilość wypitego alkoholu jest ryzykowna. Oczywiście w większości przypadków spożywanie małych …
Choroba ciała i duszy, czyli depresja. Depresja (poważne zaburzenie depresyjne) jest powszechną i poważną chorobą, która negatywnie wpływa na samopoczucie, sposób myślenia i sposób działania. Na szczęście jest to również uleczalne. Depresja powoduje uczucie smutku i / lub utraty zainteresowania czynnościami, które niegdyś cieszyły. Może to prowadzić do różnych problemów emocjonalnych i fizycznych oraz może …
Zaburzenia lękowe a alkohol…Osoby cierpiące na różne rodzaje zaburzeń lękowych, a w szczególności na lęk przestrzeni, mają skłonności do sięgania po używki, zwłaszcza alkohol, aby zagłuszyć objawy choroby. W wielu wypadkach może się zdarzyć, że agorafobia powstanie w wyniku nieodpowiednich prób radzenia sobie z narastającym poczuciem niepokoju. Badania wykazały, że jedna trzecia alkoholików zmagających się …
ZABURZENIA LĘKOWE A ALKOHOL czyli leczenie się za pomocą lampki wina Read More »